自由が丘のアロマ&ヒーリングサロン GemLight(ジェムライト)

自由が丘のアロマ&ヒーリングサロン GemLight(ジェムライト)

09054929738
09054929738
facebook
instagram

ブログ

ローフードでおやつを作る教室に行ってきました♡

GW中に、またローフード教室に行ってまいりました!
ハーブデトックス(詳細はこちらこちら)では、
酵素に着目し、よりデトックスしやすくする為にも
食事も普段より「酵素たっぷり」な
ものを選んでいただきます!

ご提案できるよう、お勉強の為に参加した本日は、
アボカドを使って作るチョコレートプディングと
デーツやクルミ、松の実を使ったローキャラメル!

16-05-09-19-35-30-261_deco

ローフードのおやつは、本当に言葉通り、
「あっ!」という間に出来ます♡

16-05-09-19-37-08-198_deco

各々好きな形を形成しまし、最後にクコの実を。
お子さまとも一緒に、遊びながら作れそうです。

小さいころ、自由におむすびを握らせてくれたなあ
わいわい何かを作るって楽しいし、美味しい!
ふとそんな記憶を思い出してみたり。

16-05-09-19-34-45-630_deco

アボカドを使って、こんなにおいしい
デザートが出来るとは…!!ぺろりと完食!

IMG_20160509_195236
白いお砂糖の代わりに、デーツが入っています。
果物の甘味でも、しっかり甘さを感じられました♡

塩分を摂りすぎるとむくみが起こることは
ご存知の方は多いと思います。でも実は、
砂糖も摂りすぎればむくみの原因に。

砂糖は体の中で、とにかく水分と
くっつきたがります。水分とぴたっ!とくっつき、
筋肉の内部でむくみを引き起こします。

また、上白糖やグラニュー糖などの
精製されたお砂糖は【麻薬より中毒性が強い】
とも言われています。とり続けることで、
どんどん甘い物を欲しがる体へ…。


月経痛が激しい方、PMSの症状が強い方で
チョコレート(おかし)のちょこちょこ食べが
やめられない!と言う方がいらっしゃいます。

本当は体が求めていないものを、
「くせ」「習慣」「ついつい無意識で」、
購入していませんか?

脳が喜ぶ食べ物もいいけれど、
時々は内臓が喜ぶ食べ物を選んでみると
体の軽さや便通の良さなど、
沢山の変化を感じることが出来ます♡

その他、ローフードにおすすめだと
紹介して頂いたものです↓

カカオニブ

16-05-09-19-38-49-452_deco

カカオといえばチョコレートの原料として
有名ですが、チョコレートのように大量の砂糖や
添加物が入っていないので、
カカオの栄養成分だけをシンプルに
摂取することができるのできます♡


バニラエクストラクト

16-05-09-19-37-51-611_deco

アルコールに直接バニラビーンズを漬け込み
天然のバニリンなどを抽出しており、
バニラビーンズからの抽出成分と、
アルコール、水が主な内容物になります。

バニラエッセンスはエタノールなどの
アルコール物質にバニラ香料が
溶け込んでおり、少量ですがグリセリンも
含まれるものもあります。


見た目も甘さもふつう(?)のおかしと一緒ですが
食べて健康になる、という最終的な影響は
大きく変わるローフード。奥が深い…!

自分の食生活も振り返ることができ、
とっても楽しかったです♡
自宅でも、早速作ってみようと思います!


得丸稚代