自由が丘のアロマ&ヒーリングサロン GemLight(ジェムライト)

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セルフケアに使う材料をスーパーに探しに行こう♡

お盆ですね。

都内もあちらこちらで
盆踊りや花火大会が行われています🎆🌻🍉

 

さて、お盆の時期は体の疲れや、日頃ぐっっと
押し込めていた感情が出やすい時期です。

体が回復する前に新たな負担をかけるという
悪循環に入っていくと、
朝起きるのがつらくなったり、
肌荒れ&くすみが気になったり、
暴飲暴食して胃もたれ&便秘や下痢を繰返したり、
無性にイライラ&悲しくなったり…、

 

心身が、冷え冷えおもだる~~な状態に…😱😰

 

 

そんな時は、やはりアロマや植物オイルでケア💖


トリートメント中にも使用しているおなじみの
ひまし油。そして、アーユルヴェーダの
セルフケアでも使用されている胡麻油!

これらのオイルのデトックスパワーは強く、
アロマを入れなくても、
パックをしたりマッサージをするだけで
筋肉や神経、脳がゆるゆるにほぐれ、
終わった後は老廃物がしっかりと
穴という穴から排出され(笑)、
こもってるな~詰まってるな~という時に
体に優しく、パワフルに働きかけてくれます。

本当に頼もしい助っ人🙆💖

 

ちなみに、胡麻油は白をお選びください。
(焙煎せず生のごまから抽出しています)

そして
マッサージ前には「キュアリング」と
呼ばれる加熱処理を行うことで、
胡麻油に含まれる、老化の原因😱である
“活性酸素”を除去する働きを
ぐんっと高めることが出来ます🌟
(キュアリングのやり方に関しては
検索すると方法が出てくるのですが、
私の手順は別の機会に書きたいと思います。)

 

 

この“ひと手間”をかけてあげるだけで、
至福の時間を手に入れられるのです…😳💖!!

 

 

そして、アロマの購入を検討中の方が
すぐに日常に自然の恵みを取り入れるのは、
ハーブ(ティー)がリーズナブルで簡単だと思います。

まずは、植物に触れること。

つぎに、自然(アロマやハーブ、野菜)が
日常の体や心、習慣にどんな風に影響を
与えてくれるのか?を観察してみてください。

必ずいくつかの変化を感じられます🍃

 

 

私もハーブがどう心身に影響するのか…
研究に日々勤しんでおります♡

 

そして、夏の胃腸の疲れに生きゃべつ♡


キャベツには
胃腸薬の原料になる程の成分ビタミンU、
胃の粘膜を補強するカリウムが豊富に含まれます。

加熱するとビタミンが壊れる為、
エキストラバージンオリーブオイルと粗塩、
ブラックペッパーの味付けで
シンプルに食事の最初に頂いています😊

3日続ければ胃腸の重みも取れ、
お通じもしっかりと出て、すっきり!

 

 

トリートメントでスッキリつやつやになった
心身の状態をキープする為には、
ご自宅で楽しく続けられる“セルフケア”が
やはり、たいせつです🌻🌻🌻

 

 

8月後半も、まだまだ夏を楽しむために!
トリートメントの定期的なケアと、
ご自宅でのセルフケアを行って
沢山のHAPPYな時間をお過ごしください♡

 

 

 

脱!インナードライ肌♡フェイシャル60分7500円

 

 

得丸稚代