自由が丘のアロマ&ヒーリングサロン GemLight(ジェムライト)

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まだ続く風邪&インフル予防はアロマで♡

2月に入り、
まだまだ流行っている風邪&インフルエンザ。
今年は私もインフルエンザになりましたが、
驚かれたのは回復力!
「本当にインフルエンザだったよね?」と多少
疑われましたが…🙋(※事実です)
普段からアロマでケアしていたからなと、
アロマに、体に、感謝😊
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でも、まだまだ風邪予防をしたいこの季節。
保湿と、予防&免疫力UPも出来ると
嬉しいですよね♡
じつはそれ、アロマで出来ます!
自然の力をぜひ自宅でも体験してみてください🌼


そんなアロマでの免疫力を高めて風邪予防する
おススメのアロマをご紹介したいと思いますが…、
その前に重要な注意点を!
①お勧めとは言え苦手なものを無理して使わない
②ディフューザーや加湿器を使う場合、
 雑菌が溜まらない様に掃除をこまめに行う
③【ちゃんとした】アロマオイル(精油)を使う
 (※アロマを使用する場合)
①は文字通りなのですが、みんなが勧めていても
自分が苦手…と思うならそれは、
今は必要としていないということ。アロマは
無理をして、頑張る、ものではありません。
②は、折角の“保湿”の為の素晴らしい道具を
ベストな状態で使用する為に、
タンクのたまった水をずっと放置せず、水垢や
カビを防ぐためにこまめにお掃除をする。
(あくまでも、神経質になり過ぎない程度に🌸)


そして、③!大事なアロマ選びについて🙆💖
まず、購入する時に
チェックしていただきたい8項目があります。
品名、学名、抽出部分、抽出方法、
生産国/原産国、内容量、発売元/輸入元
この記載が箱や容器(遮光瓶のラベル)、HPで
確認が出来るものが100%ピュアな
「エッセンシャルオイル(精油)」です。

この基準はアロマを使って
心身を癒したい方には、きほん、です🙆
ぜひ、購入前にチェックしてみてください。

選ぶのに慎重になってしまうかもしれませんが、
自分の大切な心身にあらゆるルートを通って
入るものなので、色々探してみてください♡
きっと、迷う時間もワクワクして楽しいはず😍

私の使用していた&いる好きなブランドさん

・サロンで取り扱っているのはPRIMAVERA
(表参道の小道を入ったところに店舗があります)

・何かを発見しに行くグリーンフラスコ
(自由が丘南口から5分ほどの場所)

・フランスでは医療レベルのゼフィール
(先生やネットなどで購入していました)

・セラピスト卵時代、現在も使用するFlorihana
(新宿伊勢丹のB2階にあったような…
今はネット購入です)
そして、
風邪予防におすすめアロマオイル(精油)です!
ティ―トゥリー
風邪予防の王道!
呼吸機能や免疫力を高めてくれる為、
インフルエンザや流行風邪が多い今の季節と
花粉が飛ぶ季節にも◎さすが風邪の菌を
倒すだけあって寒さで縮こまる体やストレスで
固くなった心にもパワーを与えてくれます。
ユーカリ
こちらも、王道です。ティートゥリーと併せて
使っていただくと、さらに予防に繋がります。
視野が狭くなり、同じ思考をぐるぐる
回ってしまう時に呼吸を楽にして、別の視点から
楽に考えることが出来るようになります。
マージョラム
感染症や呼吸器系トラブルに◎冷えはもちろん、
悪寒を感じるときに体を温めてくれます。
また、孤独や失う悲しみで心が冷え切っている時に
癒してくれ、日常を淡々と過ごしたり
不満でイライラな時、隠れてしまった自分の
ピュアな部分を広げてくれます。
レモングラス
エスニック料理で見かける、消化を助けてくれる
レモングラスは、感染症やカビ、
真菌(カビの仲間)のケアにおすすめです。
思考が絡まって言葉と行動が伴わない時、
一度その絡まりをほどいて整理整頓し、
新しい1歩を踏み出させてくれます。
サイプレス
バリア機能(外からの侵入や攻撃から守り
内側からの水分蒸発を防ぐ)を高めてくれて、
免疫力UP、咳やぜんそくを和らげます。
心の中の古くなった感情や記憶を手放し
新しい自分に変わる勇気を与えてくれます。
風邪ケアはこんなブレンドもあります😊
1種類か数種類併せて香りを楽しんでください♡
そしてディフューザーが無くても
マグカップやたらいで芳香浴は楽しめます♡
(写真が見づらくてすみません)

容器に熱湯を注ぎ、
(熱めのお湯なら、足浴も出来ます◎)

 

(ストッパーを外すと書いていますが、
これは捨てる前の最後の楽しみ方として
以前Instagramで紹介させて頂きました)

 

お部屋の広さによりますが、
ストッパーは外さずに1~5滴をいれます。

 

(ほぼ使い終わったものを瓶ごとイン!)

 

ゆっくりとアロマの香りが広がっていきます♡

 

風邪予防をしながら心もリラックスして
あたたかい春を迎えましょう🙆🌼

得丸稚代