自由が丘のアロマ&ヒーリングサロン GemLight(ジェムライト)

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ブログ

思考スイッチをオフして、感じるスイッチオンする!

今夜は中秋の名月。

9/10の新月から今日までは、夏から秋に向けて地球が変化している時。人も波に乗って変化しようとします。モヤモヤしたり、感情や食欲が爆発したり、人との摩擦が生じたりして、変化を促されている方も多いのかもしれません。

こんな時期は「すきなことをして、リラックス」がお勧めなのですが、それをしてもスッキリしないな~?と、思うことがある場合があります。例えば私だったら、スタバに行って好きな本を読むことが日々の小さなリフレッシュ方法ではありますが、その時間を過ごしても、なんだか、う~ん…な時。間違いなくその時間を楽しんでいないことに気づかされます。

その時の私の状態は《こころ、ここに在らず》。

傍から見れば私は、“コーヒーを飲みながら本を読んでいるひと”。でも実際の頭の中では、仕事のこと、ちょっとした悩みごと、この前の反省ごと…と、沢山の思考がどんどん溢れ出していて、全くもって“休息”にならず、本の内容が理解できてないというか、もうぜんぜん何をしているかよくわからない状態に…!

 

ちなみに、思考とは、社会の規制やルール(一般常識)、時間を守ろうとしたり、善悪や損得で物事を判断しようとしたり、過去や未来に思いを巡らせて不安を感じることです。思考から生まれる不安は、脳内でリピートする変な癖があり、そのイメージをやがて“事実”だと受け止めてしまいます。なんてこったい。


日常の殆どの時間を使って思考ばかりしていると、リラックスやリフレッシュすることが、へたっぴになってしまいます。
「へたっぴになっている(楽しい、気持ちいい、という感情が生き生きと感じられない)」と気付いたら、五感をつかって“感じる”スイッチに切り替えてみてください。(思考と感じることは、どちらか片方しか出来ません。)

 

スタバで本を読む、という状況でも、コーヒーの香りをかいで、味覚で苦みや酸味を味わう。心地よい音楽を聴き、本の内容に集中してハートに色んな感情が浮かぶことを自由に感じてみる。その場の全てを味わっていくと、時間そのものが充実していきます。ふっと、疲れたなあ、我慢してて苦しいな、と、気づいてなかった本音が出てきたり、悩んでいたことのベストなヒントが浮かぶことも。

 

また、「スイッチを切り替えねば!」と気づいたら、スタバでコーヒーじゃなく、なんとなく今日は神社で清々しい自然に触れたいな、という気分になって、選択そのものが変わることもあります。

日々の中でも、思考から感じるスイッチに切り替えようと決めた瞬間から、直ぐに変わることができますが、時間とともに移り変わる地球で育った植物たちは、自然のエネルギーが凝縮されていて、そのエネルギーに触れる回数が多いと、オン状態が続いている思考スイッチに気づくのも早くなっていきます。

 

そう、そのお手伝いが出来るのが、アロマトリートメントです♡

Gem Lightで行っているオールハンドで行う手技は、むくみやこりといった溜まった老廃物を排出させやすくして、血流や神経や経絡を意識して全体の流れを整えていますが、ぜひ!次にいらしたときは、いきいきと“今”という瞬間を《感じるこころ》に敏感に捉えることが出来る才能を甦らせてくれる植物の力も味わってみてください♡
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得丸稚代